Réveils nocturnes à heure fixe: ce que dit la médecine chinoise

Or, ces réveils trop fréquents ne sont pas anodins pour la santé. C’est pendant le sommeil que le corps fait le plein d’énergie pour affronter la journée.

L’INSERM relie un mauvais sommeil à l’hypertension et aux infections

Un sommeil trop court ou de mauvaise qualité peut altérer l’humeur et provoquer une fatigue tout au long de la journée. L’INSERM rappelle que le sommeil « permettrait ainsi à l’organisme de récupérer, que ce soit sur le plan physique ou mental ».

L’institut précise: « Une mauvaise qualité/quantité de sommeil accentue le risque d’irritabilité, de symptômes dépressifs, mais aussi de prise de poids, d’hypertension ou d’infection ».

Entre 23h et 3h: la vésicule biliaire puis le foie

Selon la médecine chinoise, chaque organe travaille intensément pendant deux heures. Un réveil entre 23h et 1h serait donc lié à un mauvais fonctionnement de la vésicule biliaire.

Le centre Léon Bérard décrit cet organe comme étant « en forme de poire (10 cm de long) » et situé « du côté droit sous le foie qui produit la bile ». La bile aide à digérer les matières grasses, même si la vésicule n’est pas indispensable à la digestion.

Entre 1h et 3h, c’est le foie qui serait en cause, toujours selon la médecine chinoise, qui y voit une période où cet organe « fait peau neuve ». En cas de douleurs, la consultation d’un médecin est recommandée.

2 heures

Selon la médecine chinoise, chaque organe travaille intensément pendant deux heures, ce qui sert de base à la correspondance entre horaires de réveil et organes.

Entre 3h et 7h: poumons puis gros intestin

Un réveil entre 3h et 5h pourrait signaler un problème aux poumons ou à la respiration en général, dû à la cigarette ou à d’autres causes. Sur le plan psychologique, il peut être rapproché d’une difficulté à respirer ou d’une sensation d’enfermement.

Entre 5h et 7h, ce serait le gros intestin qui serait concerné. Les personnes qui se réveillent à ce moment pourraient souffrir de problèmes de digestion, de constipation ou de troubles du transit.