Certains nutriments présents dans les fruits et légumes, notamment les flavonoïdes, sont également associés au soutien des vaisseaux sanguins.
L’importance de bouger régulièrement
Rester longtemps dans la même position peut ralentir la circulation sanguine. Changer de position régulièrement et marcher quelques minutes peut aider à relancer la circulation dans les jambes.
Pour les personnes travaillant assises, il peut être utile de se lever régulièrement et de faire quelques pas.
Éviter de croiser les jambes en position assise peut également contribuer à maintenir une circulation plus fluide.
L’utilisation de compresses
Certaines personnes utilisent des compresses chaudes ou fraîches pour améliorer le confort au niveau des jambes. La chaleur peut aider à détendre les muscles tandis que le froid peut procurer une sensation de légèreté.
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