Cette approche correspond à ce que certains spécialistes appellent aujourd’hui la “gymnastique invisible”, c’est-à-dire le fait de transformer les gestes du quotidien en exercice physique naturel.
Une alimentation simple et équilibrée
Côté alimentation, la présentatrice insiste sur un principe qu’elle répète souvent :
« manger de tout, mais sans excès ».
Elle explique privilégier des produits simples et frais, notamment :
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du poisson
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des légumes
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des soupes maison
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des produits de la mer comme les huîtres.
Son objectif n’est pas de suivre un régime strict, mais plutôt d’écouter les besoins de son corps et d’éviter les aliments trop transformés.
Elle précise également qu’elle ne grignote pas entre les repas, une habitude qui contribue à maintenir un équilibre alimentaire stable.
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