Cette approche correspond à ce que certains spécialistes appellent aujourd’hui la “gymnastique invisible”, c’est-à-dire le fait de transformer les gestes du quotidien en exercice physique naturel.
Une alimentation simple et équilibrée
Côté alimentation, la présentatrice insiste sur un principe qu’elle répète souvent :
« manger de tout, mais sans excès ».
Elle explique privilégier des produits simples et frais, notamment :
-
du poisson
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