
4. Avocat et Piments
Si vous êtes fan de toast à l’avocat, vous adorerez sûrement le toast à la ricotta et à l’avocat ! Non seulement les textures crémeuses de la ricotta et de l’avocat se complètent, mais la ricotta ajoute également un coup de pouce protéiné à ce plat classique.

Autres Variations du Toast à la Ricotta
En plus de mes recommandations, il existe d’innombrables autres façons de garnir votre toast à la ricotta, notamment :
- Fraises et Vinaigre Balsamique
- Bananes et Cannelle
- Poire, Miel et Thym Frais
- Pomme, Amandes et Sirop d’Érable
- Mûres et Menthe Fraîche</ li>
- Champignons Sautés et Persil
- Framboises et Miel
- Concombres en Tranches et Herbes Fraîches
- Figues, Miel et Noix
- Saumon Fumé, Aneth Frais, Jus de Citron, Oignon Rouge et Câpres
- Myrtilles, Zeste de Citron et Pistaches
En bref, les options de garnitures sont illimitées ! Après avoir choisi votre pain et étalé généreusement la ricotta, vous pouvez personnaliser votre toast avec des garnitures sucrées ou salées qui titilleront vos papilles gustatives.
Toast à la Ricotta : 4 Façons
Du sucré au salé, il existe de nombreuses façons d’améliorer le toast à la ricotta. Profitez de ce repas simple comme petit-déjeuner sain ou déjeuner léger n’importe quel jour de la semaine !
Ingrédients
Base du Toast :
- 1 tranche de pain, de votre choix
- 2 cuillères à soupe de ricotta
- Sel de mer
- Poivre noir
Pesto et Œuf Frit :
- 1 cuillère à soupe de pesto
- 1 œuf
- 1 cuillère à café de beurre
- Sel de mer
- Poivre noir
Pêche et Miel :
- 1/2 pêche, coupée en fines tranches
- 1 cuillère à café de miel
Tomate et Basilic :
- 1/2 tomate, coupée en fines tranches
- 3 feuilles de basilic frais
- Sel de mer
- Poivre noir
Avocat et Piments :
- 1/3 d’avocat, coupé en fines tranches
- 1 cuillère à soupe de coriandre, finement hachée
- Une pincée de flocons de piment
- Sel de mer
- Poivre
Instructions
Base du Toast :
- Placez le pain dans le grille-pain et faites griller jusqu’à l’obtention du niveau de croustillance souhaité.
- Une fois le toast prêt, étalez la ricotta sur un côté (n’hésitez pas à ajouter une cuillère supplémentaire si nécessaire) et assaisonnez généreusement avec du sel de mer et du poivre noir.
Pesto et Œuf Frit :
- Dans une petite poêle à feu moyen-élevé, faites fondre le beurre, cassez l’œuf et faites-le cuire à votre niveau de cuisson préféré.
- Étalez le pesto sur la ricotta, placez l’œuf frit par-dessus et assaisonnez avec du sel de mer et du poivre noir.
Pêche et Miel :
- Coupez finement la pêche et disposez les tranches sur la ricotta.
- Arrosez de miel selon votre goût.
Tomate et Basilic :
- Coupez finement la tomate et disposez les tranches sur la ricotta.
- Assaisonnez généreusement avec du sel de mer et du poivre noir, et garnissez de feuilles de basilic grossièrement hachées ou déchirées.
Avocat et Piments :
- Coupez finement l’avocat et disposez les tranches sur la ricotta.
- Garnissez de flocons de piment et de coriandre, et assaisonnez généreusement avec du sel de mer et du poivre.
Nutrition
- Portion : 1 tranche de toast à la ricotta de base
- Calories : 131 calories
- Sucre : 2 grammes
- Matières grasses : 5 grammes
- Glucides : 15 grammes
- Fibres : 1 gramme
- Protéines : 6 grammes
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