Ces 14 comparaisons entre aliments vous permettront de remplir votre assiette intelligemment
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Posted 31 août 2020 by: Admin
1 barre de céréales Fitness = 1 glace à la fraise
1 blanc de poulet bouilli = 1 savoureuse crĂȘpe faite maison
Alors, cela veut-il dire que l’on peut manger tout ce dont on a envie ?
Oui et non car nous devons garder en tĂȘte que consommer une grande quantitĂ© de bonnes choses nâest bon Ă rien. Parfois, il est possible de remplacer les produits hypocaloriques par des produits appĂ©tissants et savoureux. Ainsi, vous obtiendrez un certain soulagement psychologique, un appui pour respecter votre rĂ©gime alimentaire et une aide pour atteindre les rĂ©sultats souhaitĂ©s.
Cependant, il ne faut pas oublier qu’il y a plusieurs autres Ă©lĂ©ments importants dans notre alimentation, en plus des calories. Par exemple, les acides aminĂ©s, les graisses saines et les vitamines qui aident Ă construire notre corps et qui sont contenues en grande quantitĂ© dans les lĂ©gumes et les aliments hypocaloriques.
C’est pourquoi, en consommant souvent des aliments peu sains, on se prive de ces Ă©lĂ©ments nutritifs importants.
Dans ce cas lĂ , il faut savoir que mĂȘme si on ne prend pas des kilos de plus, cela ne signifie pas quâon est en bonne santĂ©, bien au contraire.