Recette de la salade de concombres et de radis

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Posted 13 octobre 2023 by: Admin #Cuisine

Cette dĂ©licieuse salade combine des concombres croquants et des radis piquants avec une vinaigrette parfumĂ©e Ă  l’aneth, offrant l’essence de l’Ă©tĂ© dans chaque bouchĂ©e dĂ©lectable. Si vous ĂŞtes Ă  la recherche d’un plat d’accompagnement simple et rafraĂ®chissant pour l’Ă©tĂ©, ne cherchez pas plus loin que cette salade de concombres et de radis. ComposĂ©e de concombres et de radis finement tranchĂ©s, agrĂ©mentĂ©s d’une vinaigrette Ă  l’huile d’olive et Ă  l’aneth, cette salade est l’accompagnement idĂ©al pour un barbecue d’Ă©tĂ©. Le meilleur ? Elle est incroyablement facile Ă  prĂ©parer et peut ĂŞtre prĂ©parĂ©e Ă  l’avance, conservĂ©e au rĂ©frigĂ©rateur et servie Ă  votre convenance.

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Cucumber and Radish Salad

Dans le domaine de la cuisine, les recettes les plus simples brillent souvent le plus. MalgrĂ© mon amour pour l’expĂ©rimentation avec les Ă©pices et les ingrĂ©dients du monde entier, mon cĹ“ur appartient aux plats qui sont les plus proches de chez moi. RĂ©sidant en plein centre-ville, je compte fortement sur l’engagement des agriculteurs qui livrent des produits frais Ă  ma table.

En consĂ©quence, je m’efforce de soutenir les producteurs locaux autant que possible. Alors que j’achetais autrefois tous mes produits d’Ă©picerie au supermarchĂ© (ce qui reste parfaitement acceptable pour un rĂ©gime Ă©quilibrĂ©), ma comprĂ©hension croissante de la nourriture m’a motivĂ© Ă  embrasser les produits locaux. En tant que consommateurs, il est facile de se dĂ©connecter des origines de notre nourriture, de ses crĂ©ateurs et de son parcours jusqu’Ă  nos assiettes. Une tomate peut sembler ĂŞtre juste une tomate, mais lorsque vous considĂ©rez son Ă©volution de la graine Ă  la plante, du fruit au marchĂ©, vous rĂ©alisez qu’il y a plus Ă  l’histoire qu’il n’y paraĂ®t.

Faire ses achats locaux est plus accessible que la plupart des gens ne l’imaginent, avec de nombreux marchĂ©s animĂ©s dans la rĂ©gion d’Ottawa et Ă  travers le pays. Bien que cela puisse nĂ©cessiter un peu plus de temps et de recherche, l’effort en vaut la peine. Soutenir les sources locales garantit non seulement la fraĂ®cheur et la valeur nutritionnelle, mais enrichit Ă©galement la saveur et favorise la communautĂ©.

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Cet Ă©tĂ©, j’ai collaborĂ© avec la ferme locale exceptionnelle, Hendrick Farm, situĂ©e Ă  seulement 20 minutes en voiture d’Ottawa. Leur Ă©tal de ferme et leur programme CSA apportent une abondance de produits de saison Ă  la communautĂ©. La Salade de Concombres et de Radis Ă  la Vinaigrette Ă  l’Aneth n’est qu’une des nombreuses recettes que nous partagerons.

Salade de Concombres et de Radis

Cette salade de concombres et de radis peut ĂŞtre prĂ©parĂ©e et assaisonnĂ©e Ă  l’avance, prĂŞte Ă  ĂŞtre servie directement du rĂ©frigĂ©rateur.

Ingrédients

  • 1 botte de jeunes pousses de printemps (environ 4 tasses)
  • 1 botte de radis (8 Ă  10 radis)
  • 1 concombre
  • 1/4 de tasse d’huile d’olive
  • 1 citron, fraĂ®chement pressĂ©
  • 1 cuillère Ă  cafĂ© de moutarde de Dijon
  • 1 cuillère Ă  soupe d’aneth frais hachĂ© (environ 4 Ă  6 brins)
  • ÂĽ cuillère Ă  cafĂ© de sel de mer
  • Poivre fraĂ®chement moulu, selon votre goĂ»t

Instructions

  • Commencez par prĂ©parer la vinaigrette. Combinez l’huile d’olive, le jus de citron, la moutarde, l’aneth et le sel dans un petit bol ou un bocal. Fouettez les ingrĂ©dients ensemble et mettez-les de cĂ´tĂ©.
  • PrĂ©parez les lĂ©gumes. Rincez les jeunes pousses de printemps et tamponnez-les pour les sĂ©cher. Coupez les radis et les concombres en rondelles fines. Plus elles sont fines, mieux elles absorberont la vinaigrette.
  • Dans un grand bol ou sur un plateau, mĂ©langez les jeunes pousses de printemps, les radis coupĂ©s et les concombres coupĂ©s en rondelles. Arrosez-les de vinaigrette.
  • Assaisonnez avec du sel et du poivre supplĂ©mentaires selon votre goĂ»t.
  • Servez et savourez !

Nutrition

  • Portion : 1 portion
  • Calories : 123 calories
  • Sucre : 2 grammes
  • Gras : 11 grammes
  • Glucides : 7 grammes
  • Fibres : 2 grammes
  • ProtĂ©ines : 2 grammes

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