10 aliments qui font baisser la tension artérielle naturellement et 10 aliments qui l’augmentent

L’hypertension artérielle, souvent surnommée “le tueur silencieux”, touche une personne adulte sur cinq. Si l’âge constitue un facteur majeur, les habitudes de vie et l’alimentation jouent un rôle déterminant. Adapter son assiette permet non seulement de prévenir les complications, mais aussi de réduire significativement la tension au quotidien.

Face à l’hypertension, les médecins recommandent fréquemment le régime DASH, conçu par des…