Dans un monde saturé de sollicitations, certaines personnes parviennent à rester stables et calmes — pas indifférentes, mais ancrées. La médecin et chercheuse Dr Laura Gabayan a consacré des années à étudier ces profils, et en a tiré cinq habitudes précises, répétées chaque jour. Des gestes simples en apparence, mais dont l’effet sur la santé mentale est documenté.
La paix intérieure est souvent confondue avec le bonheur permanent, cette injonction à sourire en toutes circonstances que relayent les réseaux sociaux. Mais pour le Dr Laura Gabayan,…
