Recettes de boîtes protéinées Starbucks
Les boîtes protéinées, y compris celles de Starbucks, sont devenues un choix privilégié pour la préparation de repas, grâce à leur préparation rapide et simple, ne nécessitant souvent aucune cuisson. La clé est de combiner des sources de glucides, de protéines et de graisses saines pour créer un repas équilibré facilement transportable. Bien que nous ayons partagé diverses idées de boîtes bistro sur le blog, la popularité indéniable des boîtes protéinées Starbucks nous a conduits à les reproduire dans votre propre cuisine !
Boîte Protéinée Œuf & Fromage
La boîte protéinée la plus populaire de Starbucks contient plus de 20 grammes de protéines, ce qui la rend adaptée au petit-déjeuner, au déjeuner ou au dîner. La version originale est servie avec une petite portion de pain aux céréales multi-graines. Cependant, si vous ne le trouvez pas, n’hésitez pas à le remplacer par une tranche de pain complet aux graines, de pain aux céréales germées ou des craquelins.
Boîte Protéinée Fromage & Fruits
Composée d’un mélange de trois variétés de fromage, de craquelins aux graines et de fruits frais, la boîte protéinée au fromage et aux fruits est riche en graisses saines et en protéines. La version originale prévoit du fromage brie, du cheddar et du gouda, mais vous êtes libre d’utiliser le fromage de haute qualité de votre choix.
Boîte Protéinée Beurre de Cacahuète & Confiture
Un choix apprécié, la boîte protéinée Beurre de Cacahuète & Confiture séduit aussi bien les adultes que les enfants. La version originale comprend de la vinaigrette ranch et des raisins enrobés de chocolat, mais pour réduire les huiles raffinées et le sucre ajouté, remplacez la vinaigrette par du tzatziki et optez pour des raisins naturels ou des amandes.
Bien que ce soient les boîtes protéinées officielles, il existe de nombreuses façons de mélanger et assortir les ingrédients pour créer votre saveur préférée. La clé est de se concentrer sur l’incorporation d’aliments entiers, en veillant à ce qu’il y ait une source de protéines, de graisses saines, et des légumes et/ou des fruits, et vous êtes prêt à partir.
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