Copycat Starbucks Protein Boxes (boîtes de protéines)

Boîte Protéinée Beurre de Cacahuète & Confiture

Un choix apprécié, la boîte protéinée Beurre de Cacahuète & Confiture séduit aussi bien les adultes que les enfants. La version originale comprend de la vinaigrette ranch et des raisins enrobés de chocolat, mais pour réduire les huiles raffinées et le sucre ajouté, remplacez la vinaigrette par du tzatziki et optez pour des raisins naturels ou des amandes.

Bien que ce soient les boîtes protéinées officielles, il existe de nombreuses façons de mélanger et assortir les ingrédients pour créer votre saveur préférée. La clé est de se concentrer sur l’incorporation d’aliments entiers, en veillant à ce qu’il y ait une source de protéines, de graisses saines, et des légumes et/ou des fruits, et vous êtes prêt à partir.

Boîtes Protéinées Starbucks Imitation

Ces recettes d’imitation de boîtes protéinées Starbucks sont excellentes pour la préparation de repas, car elles sont riches en protéines et faciles à emporter. Les combinaisons classiques comprennent les boîtes Œuf & Fromage, Fromage & Fruits, et Beurre de Cacahuète & Confiture, mais n’hésitez pas à expérimenter avec les ingrédients pour créer votre combinaison idéale.

Ingrédients

Boîte Protéinée

Œuf & Fromage
2 œufs durs
1 once de fromage cheddar
½ pomme Royal Gala, tranchée
½ tasse de raisins rouges
2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète naturel
1 tranche de pain aux graines

Boîte Protéinée Fromage & Fruits

1 once de fromage brie
1 once de fromage cheddar
1 once de fromage gouda
10 craquelins
½ pomme Granny Smith, tranchée
¼ tasse d’amandes et de canneberges séchées

Boîte Protéinée Beurre de Cacahuète & Confiture

1 tranche de pain
1 cuillère à soupe de beurre de cacahuète naturel
1 cuillère à soupe de confiture
½ tasse de concombre, tranché
½ tasse de carottes, tranchées
2 cuillères à soupe de tzatziki
½ pomme Royal Gala, tranchée
1 once de fromage cheddar
¼ tasse d’amandes

Instructions

Combinez les ingrédients de la boîte protéinée que vous avez choisis dans un récipient hermétique.
Servez immédiatement ou conservez au réfrigérateur pendant jusqu’à 5 jours.
Si vous utilisez une pomme, coupez-la près du moment où vous la servirez ou saupoudrez un peu de jus de citron pour éviter qu’elle ne brunisse.